銷(xiāo)售服務(wù)熱線(xiàn)
13864111230
新聞資訊
劃船器健身器優(yōu)缺點(diǎn)分析
來(lái)源：常春藤體育-http;//m.anchorhardwareco.com
時(shí)間：2017-03-16 12:07:52
關(guān)注：
練習中對關(guān)節壓力小，是一項老少皆宜的運動(dòng)器械。噪音較小。局限性：對于下肢運動(dòng)的角度及方式上，有一定限制。輕松、有活力，易于堅持下來(lái)，并且它充分鍛煉腿部，能夠塑造完美腿部線(xiàn)條。但如果動(dòng)感單車(chē)時(shí)動(dòng)作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機上配有減振器，跑步速度不是很快的時(shí)，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進(jìn)行。
健身器材的選用分析：跑步機優(yōu)勢：跑步是人類(lèi)最基本的運動(dòng)，跑步機上的運動(dòng)可以讓身體達到全面的訓練效果。局限性：跑步對關(guān)節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動(dòng)中主觀(guān)疲勞感比較強。固定自行車(chē)優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;腳踝處的壓力相對跑步機要小，因此具有較高的安全性;與其它有氧器械相比，固定自行車(chē)的占地面積要小;腿部塑型效果較好。
局限性：訓練方式單一;練習中上肢沒(méi)有參與任何鍛煉。登山機。優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;針對大腿及臀部有教好的塑型效果。局限性：練習者需要掌握好踏步的節奏，調節好阻力，否則會(huì )增加下背部的壓力，造成肌肉損傷。在練習過(guò)程中，上肢沒(méi)有參與任何鍛煉。劃船器優(yōu)勢：能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習;趣味性較強。局限性：熟悉和掌握正確技巧需要一定的時(shí)間;阻力調節不好容易造成肌肉的拉傷。注意訓練中需要停止運動(dòng)才能調節阻力。較其它有氧器械，占地面積較大。橢圓機：優(yōu)勢：將行走、登臺階、自行車(chē)和滑雪等多種運動(dòng)方式結合在了一起。能夠鍛煉到上下肢的協(xié)調性。
健身器材的選用分析：跑步機優(yōu)勢：跑步是人類(lèi)最基本的運動(dòng)，跑步機上的運動(dòng)可以讓身體達到全面的訓練效果。局限性：跑步對關(guān)節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動(dòng)中主觀(guān)疲勞感比較強。固定自行車(chē)優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;腳踝處的壓力相對跑步機要小，因此具有較高的安全性;與其它有氧器械相比，固定自行車(chē)的占地面積要小;腿部塑型效果較好。
局限性：訓練方式單一;練習中上肢沒(méi)有參與任何鍛煉。登山機。優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;針對大腿及臀部有教好的塑型效果。局限性：練習者需要掌握好踏步的節奏，調節好阻力，否則會(huì )增加下背部的壓力，造成肌肉損傷。在練習過(guò)程中，上肢沒(méi)有參與任何鍛煉。劃船器優(yōu)勢：能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習;趣味性較強。局限性：熟悉和掌握正確技巧需要一定的時(shí)間;阻力調節不好容易造成肌肉的拉傷。注意訓練中需要停止運動(dòng)才能調節阻力。較其它有氧器械，占地面積較大。橢圓機：優(yōu)勢：將行走、登臺階、自行車(chē)和滑雪等多種運動(dòng)方式結合在了一起。能夠鍛煉到上下肢的協(xié)調性。
